Jika Anda bekerja di kantor daripada kemungkinan Anda telah menghabiskan waktu duduk di kursi kantor yang tidak nyaman. Memiliki kursi kantor yang disesuaikan dengan benar dapat menjadi perbedaan antara nyeri punggung kronis dan lingkungan kerja yang nyaman.
Tempatkan diri Anda di kursi dengan punggung sepenuhnya menempel pada sandaran kursi.
Posisikan kaki Anda rata di lantai dengan kaki sedekat mungkin dengan sudut 90 derajat dari kursi.
Sesuaikan ketinggian kursi menggunakan tuas yang terletak di bawah kursi sehingga kaki Anda berada di lantai dengan nyaman dan punggung Anda tetap rata di belakang kursi.
Kunci posisi pada tempatnya dengan menarik tuas yang terletak di bawah kursi. Ini akan menjaga kursi dari menyesuaikan kembali setiap kali untuk bangun atau duduk.
Kiat
-
Kursi model lama mungkin mengharuskan Anda memutar kursi untuk menyesuaikan ketinggian. Jika demikian halnya, lakukan ini sambil berdiri di depan kursi. Ketika kursi mencapai pusat lutut kursi akan disesuaikan dengan benar.
